Шаг 4: Проверочка на истинность
Иногда так бывает, что мы чего-то хотим, а когда желаемое осуществляется совершенно не испытываем никакой радости. Это означает, что наше желание, которое мы исполняли — не было истинным для нас.
В том, что мы иногда стремимся к целям, которые не принесут нам ни счастья, ни удовольствия на самом деле нет ничего удивительного. С самого детства нам внушают как для нас лучше и правильно по мнению наших родителей, школы, друзей, социума в целом. И иногда из-за такого прессинга мы теряем связь со своей подлинной сутью. И начинаем следовать путем чуждым для нашей души.
И когда мы ставим перед собой такие чужие для нашей души цели, то срабатывает внутренний самосабботаж, и его мы ошибочно называем ленью. Ну вот лень мне учить иностранный язык, лень ходить в спортзал, лень сделать это или что-то другое.
Но сейчас вместо того, чтобы обвинять себя в лени, мне бы хотелось, чтобы вы узнали о двух вещах:
Первое – лень это хорошее качество, которое уберегает нас от ненужных трат энергии и бессмысленных поступков.
Поэтому спросите себя: А когда я ленюсь? При каких обстоятельствах это происходит? Действительно ли это лень или попытка оградить себя от того, что не нужно именно мне?
Например, если бы вы были уверенны, что если вы поедете на другой конец города и там вам дадут миллион долларов без всяких обязательств и это не подвох. Заленились бы ехать туда? Нет, конечно, полетели бы пулей 🙂
Составьте список всех своих целей, которые вам кажется нужно достичь. А потом вычеркните оттуда все, что на самом деле неважно для вас и не находит внутреннего позитивного отклика. Освобождаться от чужих, навязанных целей так же важно, как ставить свои собственные.
Мы ленимся, когда пытаемся заставить себя делать что-то на самом деле НЕВАЖНОЕ для нас. И мы можем делать это:
• под влиянием внешних факторов (кто-то сказал, что надо это сделать, попросил),
• ложных идеалов (нам внушили, что это правильно и обязательно сделает нас счастливыми),
• ложных желаний, внушенных нам как свои собственные (реклама постоянно пытается заставить нас хотеть то, что нам совершенно не нужно).
Если вы будете менять свою жизнь в угоду внешнего давления, навязанных идеалов, руководствуясь ложными желаниями, то это ни на секунду не улучшит вашу жизнь. Чтобы создать из своей жизни настоящий шедевр вам необходимо четко осознавать СВОИ потребности, знать свои глубинные ценности, и исходя из этого осуществлять свои желания. Вы должны понимать, что важно в жизни именно для вас, без чего именно вы не можете обойтись и действовать исходя из своих потребностей.
Часто мы, теряя связь с собой, пытаемся подсмотреть чужие модели счастья. Например, у девушек иногда бывает так: подруга вышла замуж и счастлива. Значит и мне надо выйти замуж, чтобы быть тоже счастливой. И так девушка начинает стремиться к тому что ей на данном жизненном этапе совершенно не нужно, тратит на это силы и энергию, а получив, чувствует себя обманутой и разочарованной.
Поэтому чтобы быть счастливым человеком себя надо очень хорошо знать, понимать, что для вас важно, а что нет и освободиться от навязанных идеалов и ограничений. И если этот вопрос актуален для вас, то его прояснит и научит быть в гармонии с собой курс «Счастье быть собой». Ссылка
Сейчас же я предлагаю вам задуматься о том, каковы ВАШИ истинные потребности.
Для этого я вам предлагаю воспользоваться шкалой Рисса.
Профиль личных потребностей.
Оцените ваши потребности по шкале
от 0________________________________________________________ до 10
Не нужно вообще. Мне это действительно необходимо.
Оцениваем свои потребности, исходя из текущего момента, т.е. нужно сейчас на данном этапе жизни.
Представьте, что если вы зафиксируете это свое желание – оно у вас спонтанно реализуется, без глобальных усилий с вашей стороны. Чтобы правильно определить — нужна ли и насколько важна для вас эта потребность сначала попробуйте почувствовать, что она у вас уже ЕСТЬ. И находясь в состоянии обладания, почувствуйте насколько это состояние для вас важно, желаемо.
Если по ходу выполнения упражнения Вы понимаете, что для вас определенная потребность важна, но не совсем согласны с ее формулировкой или описанием – напишите свое определение.
Если захочется более конкретизировать область потребности, тоже записывайте это.
Например, важна не просто соревновательность (желание быть первым), а быть первым именно в какой-то области или коллективе и т.д.
Перейти к построению профиля личных потребностей
16 базовых желаний, согласно исследованиям и теории Рисса.
Власть — это желание оказывать влияние на других. Удовлетворение этого желания создает радость от восхищения собой, тогда как невозможность его удовлетворить приводит к ощущению беспомощности. Власть является, прежде всего, желанием быть директивным и управлять другими. Чуть менее она ассоциируется с достижением и стремлением развить определенные умения..
Независимость — это желание полагаться на себя самого. Удовлетворение этого желания приносит радость личной свободы, тогда как неспособность его удовлетворить приводит к ощущению зависимости. Независимость, прежде всего, связана с тем, чтобы делать что-то без помощи других людей. Зависимость или Взаимозависимость являются противоположными желаниями, связанными с радостью от сознания того, что человек может рассчитывать на психологическую поддержку. Многие люди с сильно развитой взаимозависимостью любят работать в команде.
Любознательность — это желание учиться. Удовлетворение этого желания приводит к ощущению изумленного восхищения, а невозможность удовлетворения вызывает стремление докопаться до истины. Любопытство ассоциируется с интеллектуальным стилем жизни. Чуть менее оно соотносится с желанием путешествовать и исследовать новое. Люди с сильно развитым любопытством обращают внимание на логику и истинность интеллектуальных аргументов.
Приятие -это желание одобрения, необходимость принадлежать к чему-либо. Удовлетворение этого желания дает ощущение достоинства, тогда как неспособность его удовлетворить приносит чувство незащищенности.
Порядок — это желание все организовывать. Удовлетворение этого желания дает ощущение стабильности, неудовлетворение – приносит чувство, что все нестабильно, неконтролируемо. Стремление к порядку мотивирует людей все планировать, организовывать, составлять расписания.
Сбережения — это желание накапливать и сохранять. Удовлетворение этого желания приносит ощущение подготовленности, обратное дает чувство неготовности.
Честь — это желание связи со своими корнями, родителями, наследием. Удовлетворение этого желания приносит ощущение лояльности, верности, невозможность его удовлетворить – вину и стыд. Честь более всего связана с принятием традиционного кодекса морали. Немного меньше она связана с патриотизмом, традициями, религией.
Идеализм — это желание социальной справедливости. Удовлетворение этого желания приносит ощущение равенства, обратное дает чувство неравенства. Стремление к идеализму мотивирует людей принимать участие в общественной жизни, обращать внимание на происходящие события, заниматься благотворительностью.
Социальные контакты — это желание взаимодействия с другими людьми. Удовлетворение его приносит удовольствие, неудовлетворение – чувство одиночества. Социальные контакты — это, прежде всего, желание социальной активности. Также это качество ассоциируется с желанием иметь друзей.
Семья — это желание растить своих детей. Удовлетворение его приносит радость родительской любви, неудовлетворение – чувство беспокойства. Стремление к семье мотивирует человека проводить время с детьми и ставить их нужды превыше своих. Желание, которое привязывает родителя к ребенку не связано с желанием, которое привязывает ребенка к родителям (см. Честь).
Общественное положение — это желание престижа. Удовлетворение его приносит ощущение собственной важности, тогда как неудовлетворение дает ощущение незначительности. Общественное положение, прежде всего, касается места в обществе и богатства. Немного меньше – славы, внимания, репутации.
Соревновательность — это желание расплатиться за обиду. Будучи удовлетворенным, это желание приносит радость отмщения, при невозможности его удовлетворить дает чувство гнева. Прежде всего, это агрессия. На втором месте – радость от соревнования.
Романтические отношения — это стремление к сексу. Удовлетворение этого желания дает ощущение экстаза, неудовлетворение – похоти. Желание романтических отношений тесно связано с ощущением красоты.
Насыщение — это желание потреблять пищу. Удовлетворение этого желания приводит к ощущению сытости, обратное – к чувству голода.
Физическая активность — это желание мускульной активности. Удовлетворение этого желания приносит радость жизненности, неудовлетворение – чувство беспокойства и стремление постоянно двигаться. Это желание мотивирует людей заниматься спортом.
Покой — это желание эмоционального спокойствия. Удовлетворение этого желания дает чувство безопасности, неудовлетворение – страха. Это стремление мотивирует людей беспокоиться, избегать тревожности, страха и боли.
Интуитивно и честно отметьте, какие для вас потребности важны и насколько. Проанализируйте: стремитесь ли вы в своих поступках и целях к реализации СВОИХ потребностей или наоборот руководствуетесь чужими потребностями.
Ваши цели не должны противоречить вашим глубинным потребностям. Более того, ваши потребности всегда указывают на то, где у вас есть особенный потенциал для развития.
То, что вы планируете делать со своей жизнью не должно противоречить вашим ценностям. И не должно идти в разрез с вашими потребностями.
Вы будете счастливы, только в том случае если осознаёте свои истинные потребности и движетесь в направлении своих собственных целей.
Желаю Вам счастья и процветания.