Как рождается самооценка

Наша самооценка, самовосприятие, наконец, наши комплексы, во многом зависят от наших родителей. Именно от того, какими они воспринимали нас в детстве, что видели в нас, что нам говорили, и зависит наш взгляд на самих себя.

Наши комплексы отравляют нам жизнь, мешают нам быть счастливыми, достигать поставленных целей. Каждый человек многое отдал бы, лишь бы избавиться от собственных комплексов. И это вполне возможно, но придется изрядно потрудиться.

Чаще всего под комплексами подразумевают негативное представление человека о самом себе, которое формируется под влиянием сниженной самооценки. Например, человек может быть уверен, что у него неудачная внешность, плохое образование, недостаточно острый ум, он не умеет общаться с людьми, строить отношения или же он просто ничего из себя не представляет, никому не интересен и его не за что уважать и любить.

Причем в большинстве из случаев, причины для комплексов существуют лишь в воображении. Ведь все знают людей, которые, даже имея реальный физический изъян, живут вполне полноценной жизнью, счастливы, успешно самореализуются и уверены в себе. Истинной причиной наших комплексов являются не реальные изъяны характера или внешности, а внутренние причины: ощущение собственной ненужности, неуместности, беспомощности. Такие чувства обычно переживают в детстве: ребенок зависим от родителей, беспомощен и мал, он может чувствовать себя неполноценным в сравнении с взрослыми людьми. Если же человек вырастает, а чувство беспомощности при этом сохраняется, то он начинает бессознательно искать объяснение этому факту. И, как правило, таким объяснением внутреннего дискомфорта будут служить какие-то мнимые недостатки.

В пространстве перемен

Образуются комплексы не только в детстве. Наша самооценка может понижаться и при некоторых жизненных кризисах. Большое влияние на нее оказывает подростковый возраст, женщины нередко становятся более уязвимыми в период менопаузы, а мужчины – в процессе возрастного снижения половой активности.

Однако не только изменения нашего тела влияют на самовосприятие. Это может быть любое важное жизненное событие, ситуации, связанные со стрессом или социальным давлением. Например, экзамены, какие-то рабочие ситуации, жизненные трагедии и проч.

Как возникают комплексы?

Формирование самооценки начинается с самого раннего возраста и в огромной степени она зависит от того, как нас воспринимают наши родители. Дети, которые желанны и любимы, вырастают с ощущением собственной значимости, их самооценка адекватна, они обладают такими ценными качествами, как уверенность в себе, достоинство, самоуважение. Если же ребенок растет с ощущением своей ненужности, чувствует, что он постоянно тяготит своих родителей или не соответствует каким-то их ожиданиям, то он вырастает с заниженной самооценкой. Впоследствии, ему будет непросто избавиться от ощущения своей ненужности и несостоятельности.

Неуверенные в себе родители

Бывает и так, что родители и сами чувствуют себя в жизни неуверенно. Естественно, что им будет очень непросто помочь своему ребенку обрести достоинство и уверенность в себе. Родители – обычные люди, они могут также страдать от собственных комплексов или неудачного опыта, которые и передают своим детям, как своеобразное «наследство».

Можно ли понять глубинную причину комплексов, узнав, к чему они привязаны?

Наши комплексы, точнее их внешнее проявление, это небольшой росток, имеющий мощную скрытую корневую систему. Как правило, по какому поводу « комплексовать», подсказывает нам наше окружением и социум. Например, женские комплексы чаще всего вязаны с внешними недостатками, а мужские –с социальным статусом и материальным успехом. Но от чего возникло чувство неприятия себя и сниженная самооценка – в каждом конкретном случае индивидуально. И не всегда легко, даже опытному психологу, сразу найти причину сниженной самооценки.

Как избавиться от комплексов?

Для того, чтобы избавиться от своих комплексов, следует провести серьезную аналитическую работу. Нужно понять, почему же нам столь трудно быть самим собой. Склонность к самоуничижению, постоянно сравнение себя с другими (не в свою пользу) и прочие проявления пониженной самооценки говорят о том, что человеку хочется быть кем-то, кем он не является.

Необходимо работать над самопознанием. Узнать себя со всеми своими недостатками и достоинствами, принять себя и полюбить.

Необходимо принять ответственность за свою жизнь. Да, возможно, вам в детстве пришлось непросто, вам не дали достаточно внимания и любви, но теперь вы выросли и только сами отвечаете за себя и свою жизнь. Переживать детские травмы или излечиться от них, расти и идти дальше ваш личный выбор.

Необходимо простить тех, кто нас окружал и простить себя самих за то, что вы когда-то сделали или не сделали. Вы должны понять, что никому и ничем не обязаны в том числе, не должны соответствовать ничьим ожиданиям. Вы имеете полное право быть счастливым и строить свою жизнь так, как хочется именно вам, не оглядываясь на чьи-то желания или ожидания.


Пожалуйста, оставьте ваш комментарий или отзыв:
Вконтакте
FaceBook
WordPress

Нет комментариев.

Оставить комментарий

Текст комментария

*

code