Определитесь — что ваше тело для вас.

Как и у всех людей, у вас есть тело. И оно есть – вы. Но что оно значит для вас? В каких отношениях вы с ним находитесь?

Подумайте немного и честно ответьте на эти вопросы:

1. Ваше тело – это…

(… функциональное средство; нечто неудобное, стесняющее; нечто праздничное и красивое…)

2. Как вы чувствуете себя в своем теле?

(…удобно, скованно, в своей тарелке, как в плену, уверенно, гибко…)

3. В целом вы любите свое тело? По шкале от 1 (почти нет) до 10 (очень сильно люблю) оцените ваши ощущения.

1___2___3___4___5___6___7___8___9___10

По такой же шкале поставьте себе цель: насколько вы хотели бы любить свое тело?

1___2___3___4___5___6___7___8___9___10

4. Как вы обходитесь со своим телом? Опишите в нескольких словах, какие отношения складываются у вас с телом.

Я ухаживаю за ним…

Оно должно мне подчиняться…

5. Теперь четко опишите, в чем конкретно проявляются упомянутые отношения с вашим телом.

Я ухаживаю за ним, увлажняю его кермами…

Я регулярно хожу к остеопату…

Я даю ему отдохнуть, когда оно устало…

Я его кормлю здоровой и вкусной пищей…

Задание:

Продолжайте ежедневно наблюдать за тем, как вы поступаете с вашим телом, чем оно вас в глубине души не устраивает…

Вы сможете измениться, заглянув внутрь себя. Но изменения эти должны произойти не  в следствии борьбы с собой, а в следствии заботы, любви и принятия.

В этом вам поможет онлайн-курс «Счастье быть собой»

Пройти дистанционный курс «СЧАСТЬЕ БЫТЬ СОБОЙ  


Пожалуйста, оставьте ваш комментарий или отзыв:
Вконтакте
FaceBook
WordPress

Нет комментариев.

Оставить комментарий

Текст комментария

*

code