Самоанализ: «Я слишком много говорю о себе»

Поговорить о самом себе любят, практически все люди. Но некоторые в этом стремлении доходят до крайностей. С детской непосредственностью распахивая душу перед первым встречным, они нередко ставят в неудобное положение и себя, и своего собеседника. Откуда же такое желание не только говорить о себе, но и без стеснения обсуждать самые интимные подробности своей личной жизни?

Очень часто такие люди даже не задумываются, насколько уместны их откровения, и нередко действуют просто себе во вред. Иногда их рассказы просто звучат невпопад, а иногда выглядят, как откровенная бестактность.

Психологи считают, что люди, рассказывающие всем желающим и нежелающим слушать о своей личной жизнью, при этом совершенно не прибегая к внутренней цензуре, настолько сильно поглощены своими желаниями, страхами и чувствами, что попросту теряют ощущение связи с собеседником, не учитывая ни его потребности, ни его круг интересов.

Спасение от одиночества

Такую непосредственность принято называть «детской, и корни этой психологической проблемы, как и многих других, уходят в детство. Слишком откровенные люди не могут пережить страхи, связанные с осознанием человеческого одиночества и человеческой смертности. Спасаясь от этой фрустрации, они как бы размывают границы собственного «Я», воспринимают других людей всего лишь своим продолжением. И потому они не склонны соблюдать дистанцию в общении с кем бы то ни было.

Часто люди сами осознают, что их открытость, непосредственность, говорливость, симпатичны далеко не всем окружающим, многих эти качества раздражают и утомляют, но изменить свое поведение они не в силах.

У таких людей не сформировалось в детстве личное психологическое пространство, они не научились отличать действительность от фантазий, реальность от желаемого. Это бывает  в тех случаях, когда ребенок растет в неблагополучной семье, взрослым до него практически нет дела, он не чувствует себя защищенным и ему катастрофически не хватает общения с родителями. Случается и наоборот, когда родители слишком опекают ребенка, постоянно вмешиваются в его личное пространство, заставляют рассказывать обо всех его мыслях и делах.

Привлечь внимание

Еще одной причиной, заставляющей людей много рассказывать о себе, является желание во чтобы то ни стало привлечь к себе внимание, а также желание понравится собеседнику. Иногда это вызвано пограничными истерическими чертами характера. Люди часто используют стратегию непрерывной болтовни, чтобы избежать разговора о том, о чем им говорить не хочется. Они часто нарочно шокируют собеседника своими радикальными взглядами и излишними откровениями, обычно они неосознанно  оценивают таким образом собеседника, думая, что если сейчас они расскажут о себе все самое плохое, а отношение к ним при этом не ухудшится, значит перед ними настоящий друг, тот, который может все понять. Такое поведение часто напоминает демонстративно плохое поведение маленьких детей, желающих убедится в том, что их любят,вне зависимости от их действий.


Как себе помочь

Во-первых, вам необходимо восстановить границы своего внутреннего мира. Старайтесь выстроить границы между собой, и окружающими вас людьми. Хорошо помогает этому упражнение, в котором вы должны почувствовать, где заканчивается ваше тело. Расслабьтесь. Ощутите вашу макушку, стопы, кончики пальцев. Проведите мысленную линию, которое ограничит ваше тело и ваш внутренний мир от внешнего, и старайтесь не допускать пересечения этой линии, ни вами, ни кем-либо другим.

Изучайте свой внутренний мир. Постарайтесь остаться в одиночестве, прислушайтесь к себе, к своим чувствам, ощущениям, мыслям. Сформулируйте их, если вы ведете дневник, то запишите. Но не рассказывайте никому, о чем вы думали, и никому не показывайте свои записи. Вы должны понять и принять, что нельзя делиться абсолютно всеми своими мыслями и чувствами, вы должны повзрослеть, а для этого вам необходимо преодолеть страх одиночества.

Вы не должны чувствовать себя «одним целым» ни с кем. Даже с вашим близким другом или с супругом. Необходимо научится признавать индивидуальность и независимость партнера, а также научится ценить собственную автономность. Соблюдайте дистанцию с коллегами и с друзьями. Если вы не будете вываливать на всех свои личные откровения, мысли, и чувства, общение с вами станет для людей более комфортным.


Если вы рядом

Если человек, который находится рядом с вами, нередко шокирует вас своей откровенностью, утомляет бесконечными рассказами о себе, обязательно открыто скажите ему об этом. Постарайтесь негрубо и деликатно объяснить ему, что вам неловко выслушивать некоторые подробности его жизни. Постарайтесь понять, что ждет от вас этот человек, почему он себя так ведет, что ему не хватает в общении с вами. Иногда, такая откровенность и несдержанность являются знаком того, что в отношениях ваш партнер чего-то недополучает, неуверен  в ваших чувствах, или не ощущает вашей симпатии в полной мере.

Пройти дистанционный курс «СЧАСТЬЕ БЫТЬ СОБОЙ»  


Пожалуйста, оставьте ваш комментарий или отзыв:
Вконтакте
FaceBook
WordPress

Нет комментариев.

Оставить комментарий

Текст комментария

*

code