Архив категории: Психотерапия

Упражнение «Удобно или неудобно»

Ваше тело подсказывает, комфортно ли вам с тем или иным человеком. Попытайтесь понаблюдать, каким образом оно подает вам знак. 1. Подумайте о человеке, рядом с которым вы чувствуете себя некомфортно. Опишите в деталях ощущение, возникшее в вашем теле...
подробнее

Определитесь — что ваше тело для вас.

Как и у всех людей, у вас есть тело. И оно есть – вы. Но что оно значит для вас? В каких отношениях вы с ним находитесь? Подумайте немного и честно ответьте на эти вопросы: 1. Ваше тело...
подробнее

Эгограмма

Давайте составим диаграмму вашей личности, которая позволит кое-что понять про вас. Хотите? Тогда просто выполните следующее задание. 1. Заполните таблицу,  ставя галочку в нужной клетке.   всегда очень часто часто иногда никогда 1. Вы умеете устанавливать правила  ...
подробнее

Как упростить принятие важных решений

Когда наступает время принять какое-то важное решение, как правило, наш мозг усложняет нашу задачу, начиная прыгать, как обезьяна: — А надо ли мне это? — А может быть не стоит? — А как лучше поступить? И тогда мы...
подробнее

Как быстро обрести внутреннюю гармонию?

Наша жизнь состоит из постоянного напряжения и стресса, которые шаг за шагом отдаляют нас от собственного «Я». Поэтому важно научиться находить свою сущность, чувствовать себя. Вот простое упражнение для того, чтобы это сделать: 1. Сядьте поудобнее. Спина прямая,...
подробнее

Как пережить расставание?

Что делать, если ты находишься в состоянии развода или расставания? Как справиться со своими эмоциями во время разрыва отношений? Об этом мой новый видео-ответ:...
подробнее

Что делать с женской ревностью?

Видео-ответ на вопрос: Что делать с женской ревностью? P.S. Мужчинам техника ПЭАТ также помогает справиться с ревностью. Но мужчина должен сам захотеть справиться этим негативным чувством....
подробнее

Консультация психолога онлайн

Психологическая помощь в режиме онлайн Любой человек может столкнуться с проблемами, решить которые самостоятельно не под силу. В этом случае необходима помощь опытного психолога, который поможет быстро справиться со всеми трудностями и вновь обрести почву под ногами. И...
подробнее