Существует несколько способов расстаться со своими комплексами:
- Слово,
- Дело,
- Любовь.
И если вы готовы к серьезной внутренней работе, то способы, приведенные в этой статье, помогут вам избавиться от ваших комплексов.
Слово
Наши комплексы порождают чувство стыда. Человек может стесняться своей внешности, социального положения, происхождения, профессии и т.д. Ему свойственно думать, что другие люди осуждают его, он кажется им нелепым или смешным. Как правило, люди, имеющие серьезные комплексы, склонны придумывать реакции других людей на свои слова и поведение. Им трудно быть непринужденными, получать удовольствие от общения, они не могут расслабиться и постоянно находятся в напряжении.
Наши комплексы доставляют нам множество неприятностей, однако их роль защищать человека от других страданий: страданий обиженного и отвергнутого ребенка, которые люди со сниженной самооценкой носят в себе.
Первый шаг, который необходимо сделать, чтобы избавиться от своего комплекса – говорить о нем. Причем, не всегда бывает достаточно обсуждать свою проблему только с близкими людьми. Идеальным вариантом для беседы может стать психолог или психотерапевт. Он выслушает вас совершенно бесстрастно, не вынося никаких суждений, не будет вам говорить, что проблема надуманна и нереальна. Специалист поможет освободить заблокированные эмоции, которые лежат в основе комплекса. Хороший результат обычно дает групповая психотерапия, люди раскрываются друг перед другом, учатся обсуждать свои трудности и проблемы.
Действуйте
Если вам не нравиться что-то в себе самих, то вы стараетесь каким-то образом компенсировать недостаток. Если человек чувствует, что не умеет поддерживать беседу, он может стать отличным слушателем, если ему кажется, что у него неудачная внешность, то он может стараться при каждом удобном случае продемонстрирова
Ваше лечение следует подбирать в зависимости от ваших слабых мест. Танцы или фитнес подойдут тем, кто не любит собственное тело, тем, кто боится скопления людей, подойдет театральная студия, у кого проблемы с самовыражением – курсы живописи или скульптуры. Действуя подобным образом вы преодолеете свои зажимы, сможете раскрыть свои способности, по-новому взглянуть на себя и в конце концов – избавиться от своих комплексов.
Любите
Люди, отягощенные комплексами, боятся любви. Они боятся проявлять симпатию, им кажется, что они будут выглядеть навязчивыми и смешными. Человек с низкой самооценкой почти уверен, что любые попытки сближения с достойным партнером обречены на провал, он все время ожидает неприятия со стороны других людей. Закомплексованны
Любовь — самое лучшее лекарство, но мы должны позволить себе любить и быть любимым. Все нуждаются во взглядах других людей, но беда в том, что люди с комплексами представляют, что все смотрят на них с осуждением, им кажется, что окружающие замечают и осуждают любой промах и любую ошибку. Так когда-то смотрели наши родители, но не стоит забывать, что родительский взгляд не беспристрастен, родители несут за нас ответственность и именно потому их взгляд столь строг. Те же, кто нас окружает, видят нас такими, какие мы есть сейчас, они оценивают нас по нашим реальным поступкам и в зависимости от тех отношений, которые сложились. Научитесь смотреть на себя самого глазами любящего человека, это поможет составить о себе самом верное представление.
Но самое трудное для тех, кто страдает от собственных комплексов, позволить себе полюбить кого-то. А между тем, если это произойдет, то нам помогает даже наше тело. Гормональная буря, сопутствующая состоянию влюбленности, благотворно влияет на весь организм. У любимого и любящего человека преобладают яркие положительные эмоции, которые эффективно вытесняют привычные мысли о том, какое впечатление он производит на окружающих. Влюбленные люди чувствуют себя защищенными и уверенными в своих силах, так что стоит рискнуть и дать себе разрешение на любовь.
Постарайтесь думать только о том, что вы испытываете, сосредоточиться на хороших моментах, не бойтесь показывать свое влечение и принимать влечение другого человека. человек с комплексами обладает одной особенностью – он постоянно пытается угадать, что думает его партнер, какие чувства испытывает, боится сделать что-то не так и разрушить отношения. Постарайтесь сосредоточиться на своих чувствах и просто получать удовольствие от теплых и доверительных отношений. Именно так ведет себя уверенный в себе человек, и так должны вести себя те, кто хочет расстаться со своими психологическими проблемами, осложняющими жизнь.