Давайте составим диаграмму вашей личности, которая позволит кое-что понять про вас.
Хотите?
Тогда просто выполните следующее задание.
1. Заполните таблицу, ставя галочку в нужной клетке.
| всегда | очень часто | часто | иногда | никогда | |
| 1. Вы умеете устанавливать правила | |||||
| 2. Вы знаете, как сделать, чтобы вас уважали | |||||
| 3. Вы любите заботиться о других | |||||
| 4. Вы защитник | |||||
| 5. Даже в сложных ситуациях вы можете сохранять хладнокровие | |||||
| 6. Столкнувшись с какой-либо проблемой, прежде чем начать действовать, вы размышляете над принятием верного решения | |||||
| 7. Вы спонтанный человек и говорите то, что думаете | |||||
| 8. Вы любите делиться радостью со своими друзьями | |||||
| 9. Вы просите совета у окружающих | |||||
| 10. Вы боитесь не понравиться | |||||
| 11. Вы легко противостоите властным людям | |||||
| 12. Вы «против», когда остальные «за», и «за», когда остальные «против» |
2. Поставьте количество баллов в каждом вопросе согласно следующей шкале:
› 4 балла за галочке в колонке «всегда»
› 3 балла за галочке в колонке «очень часто»
› 2 балла за галочке в колонке «часто»
› 1 балла за галочке в колонке «иногда»
› 0 балла за галочке в колонке «никогда»
Чтобы нарисовать диаграмму вашей личности, подставьте набранные вами баллы в каждое из состояний своего «Я»
› Властный родитель (ВР) – вопросы 1 и 2:___+____=____
› Родитель-кормилец (РК) – вопросы 3 и 4:___+____=____
› Взрослый (А): – вопросы 5 и 6:___+____=____
› Свободный ребенок (СР) – вопросы 7 и 8:___+____=____
› Послушный приемный ребенок (ППР) – вопросы 9 и 10:___+____=____
› Непослушный приемный ребенок (НПР) – вопросы 11 и 12:___+____=____
3. А теперь нарисуйте свою диаграмму: закрасьте необходимое число клеток в соответствии с количеством баллов, которые вы набрали для каждого из состояний своего «Я»
|
ВР |
РК |
А |
СР |
ППР |
НПР |
Комментарий:
По отношению к другим можно играть следующие роли:
› Властный родитель (ВР) – когда вы устанавливаете правила и рамки
› Родитель-кормилец (РК) – когда вы берете на себя заботу о других
› Взрослый (А) – вы умеете принимать адекватные решения здесь и сейчас
› Свободный ребенок (СР) – если вы ощущаете себя комфортно со своими чувствами и эмоциями
› Послушный приемный ребенок (ППР) – когда вы безропотно подчиняетесь, не слыша своих желаний
› Непослушный приемный ребенок (НПР) – если вы никогда не покоряетесь воле окружающих
По количеству сил, которые вы затрачиваете при реализации того или иного состояния своего «Я», можно составить диаграмму личности, такую, какую вы только что нарисовали сами. Такая диаграмма называется эгограмой. Внимательно посмотрите на нее.
› Если ваш властный родитель, ваш Взрослый или Ваш Свободный ребенок превалируют, у вас определенно не будет сложностей с тем, чтобы сказать «нет».
› Если ваш Послушный приемный ребенок выражен ярче, чем Взрослый, для вас будет непростым делом отказать кому-то.
› Если ваш Непослушный приемный ребенок проявляется чаще, чем Послушный приемный ребенок, то вы, несомненно, легко скажете «нет», но это будет скорее выражением протеста, чем разумным взвешенным решением.
Лучше узнать себя вы можете на онлайн-курсе «путешествие к себе».
Научиться устанавливать внутренний баланс — на онлайн-курсе «Счастье быть собой».