Как быстро обрести внутреннюю гармонию?

Наша жизнь состоит из постоянного напряжения и стресса, которые шаг за шагом отдаляют нас от собственного «Я». Поэтому важно научиться находить свою сущность, чувствовать себя.

Вот простое упражнение для того, чтобы это сделать:

1. Сядьте поудобнее. Спина прямая, руки на коленях, ладонями вверх.

2. Закройте глаза и внимательно следите за дыханием.

3. В вашей голове разные мысли – не обращайте на них внимания.

4. По-прежнему, не открывая глаз, очень медленно соедините руки так, чтобы ладони соприкоснулись, а пальцы были направлены вверх.

5. Оставайтесь в таком положении несколько минут. Внимательно следите за своими ощущениями.

6. Опишите, что вы чувствовали.

Соединение ладоней приводит к синхронизации левого и правого полушария. И символизирует единство противоположностей: силы и слабости, спокойствия и возбуждения, твердости и мягкости, внутреннего и внешнего…

Когда ваши ладони соприкасаются эти противоположности перестают быть противоположности, вы начинаете чувствовать себя единым целым. Вы чувствуете равновесие, умиротворенность и гармонию внутри себя.

В этом и состоит секрет этого жеста, в котором люди склоняются в молитве во многих религиях мира.
Используйте его, чтобы снова почувствовать себя в гармонии с собой, миром, Богом.

 


Пожалуйста, оставьте ваш комментарий или отзыв:
Вконтакте
FaceBook
WordPress

Нет комментариев.

Оставить комментарий

Текст комментария

*

code